10.0 km | 00:45:06 | 04:29/km日期: 2014-11-18 21:15 - 地點: 山腳下 - 天氣: 19.8度稍有涼意 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 37%
Pace: 04'52" / 04'54" / 04'43" / 04'44" / 04'33" / 04'23" / 04'14" / 04'05" / 04'24" / 04'05" / 03'50" /
好餓
第二次穿新鞋,小腿好痠
出發時覺得好餓
本想跑個30分就好
結果第6公里感覺熱開了
就1公里1公里慢慢跑完10公里
結果,餓的感覺還在
11月累積里程 :
167.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS skysensor glide2 wide 累積 :
348.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'54" | 00:09'46" |
3 | 04'43" | 00:14'29" |
4 | 04'44" | 00:19'13" |
5 | 04'33" | 00:23'46" |
6 | 04'23" | 00:28'09" |
7 | 04'14" | 00:32'23" |
8 | 04'05" | 00:36'28" |
9 | 04'24" | 00:40'52" |
10 | 04'05" | 00:44'57" |
10.0 | 03'50" | 00:45'06" |