李國韶 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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4.4 km | 00:47:37 | 10:53/km

日期: 2014-11-16 06:58 - 地點: 觀音亭附近 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 08'07" / 14'48" / 10'35" / 11'36" / 06'49" /

跟著小剛、小溫、晶瑩、文璨、史考特排乳酸跑/走，順便把飯店付近的景點：觀音亭、外婆澎湖灣、張雨生故居…逛一逛

11月累積里程 : 513.52 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 2997.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

四元, 璞兒和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	14'48"	00:22'55"
3	10'35"	00:33'30"
4	11'36"	00:45'06"
4.4	06'48"	00:47'37"

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成績 : 01:07:05

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