謝連興 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
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12.4 km | 01:11:16 | 05:45/km

日期: 2014-11-17 16:12 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" / 06'26" / 06'17" / 05'47" / 05'49" / 05'55" / 05'52" / 05'34" / 05'24" / 05'32" / 04'55" / 04'55" / 06'22" /

11月累積里程 : 341.65 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

馬松華, 習慣就好和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'26"	00:12'54"
3	06'17"	00:19'11"
4	05'47"	00:24'58"
5	05'49"	00:30'47"
6	05'55"	00:36'42"
7	05'52"	00:42'34"
8	05'34"	00:48'08"
9	05'24"	00:53'32"
10	05'32"	00:59'04"
11	04'55"	01:03'59"
12	04'55"	01:08'54"
12.4	06'22"	01:11'16"

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