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朱順陽
基隆
ID 491382
5 位追隨者
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下一篇 >
朱順陽
414.0 km
|
23:35:33
|
17.6 km/h
日期:
2020-10-03 08:01
-
總爬升:
4760 m
-
卡路里:
6209 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
10月累積里程 :
1188.40 km
Strava 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
-1.7 %
2
33.3
-2.4 %
3
33.6
-2.0 %
4
31.6
-2.1 %
5
31.9
-1.2 %
6
23.2
-1.9 %
7
31.6
-1.5 %
8
24.8
-1.5 %
9
19.8
-1.4 %
10
21.6
1.2 %
11
18.5
1.5 %
12
22.1
1.6 %
13
21.6
2.0 %
14
21.1
1.6 %
15
16.8
3.0 %
16
17.6
2.1 %
17
15.0
3.3 %
18
12.7
4.3 %
19
12.6
3.9 %
20
16.5
3.3 %
21
16.3
3.6 %
22
10.9
6.7 %
23
6.3
5.7 %
24
32.4
-5.5 %
25
21.1
-3.0 %
26
23.1
1.6 %
27
20.8
-0.4 %
28
25.2
-1.0 %
29
23.7
2.3 %
30
17.4
3.5 %
31
40.4
-5.8 %
32
48.6
-4.4 %
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32.7
-3.8 %
34
12.5
4.8 %
35
28.8
-4.6 %
36
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-6.1 %
37
46.8
-5.0 %
38
39.1
-5.6 %
39
41.9
-4.8 %
40
22.1
-5.2 %
41
12.6
-3.3 %
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39.6
-2.8 %
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24.5
3.4 %
44
22.1
3.1 %
45
21.6
3.5 %
46
32.4
-1.0 %
47
21.1
3.2 %
48
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3.7 %
49
30.5
-2.1 %
50
11.9
5.6 %
51
26.3
-5.6 %
52
3.4
2.1 %
53
13.0
4.8 %
54
22.0
1.3 %
55
22.6
4.0 %
56
23.1
3.7 %
57
18.0
4.5 %
58
14.1
5.0 %
59
21.1
2.2 %
60
20.1
3.9 %
61
19.7
2.4 %
62
22.5
2.7 %
63
17.1
3.1 %
64
14.6
4.0 %
65
5.8
3.2 %
66
29.5
-3.5 %
67
14.2
3.9 %
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13.4
4.7 %
69
18.6
5.7 %
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13.6
3.9 %
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15.8
3.2 %
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3.5 %
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11.7
4.7 %
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9.9
6.0 %
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5.6 %
76
10.6
5.6 %
77
11.2
5.3 %
78
13.0
4.1 %
79
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3.2 %
80
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4.5 %
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3.5 %
82
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4.8 %
83
13.4
4.1 %
84
14.5
3.4 %
85
12.4
4.8 %
86
13.3
3.8 %
87
15.5
3.8 %
88
16.3
3.8 %
89
13.4
4.1 %
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14.1
5.0 %
91
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4.8 %
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4.9 %
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4.2 %
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95
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3.9 %
96
1.8
5.2 %
97
11.1
6.7 %
98
10.1
6.9 %
99
11.8
5.7 %
100
10.5
5.6 %
101
11.8
4.9 %
102
10.7
5.6 %
103
9.7
6.2 %
104
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4.4 %
105
11.5
5.6 %
106
5.7
5.5 %
107
10.8
5.4 %
108
15.7
3.6 %
109
21.7
-3.1 %
110
33.3
-4.8 %
111
36.4
-3.0 %
112
34.3
-2.4 %
113
30.3
-1.7 %
114
34.6
-3.0 %
115
33.6
-3.7 %
116
32.7
-3.2 %
117
11.7
-3.2 %
118
29.5
-3.0 %
119
28.6
-0.9 %
120
28.3
-1.0 %
121
26.1
-0.8 %
122
25.7
1.0 %
123
26.7
1.0 %
124
26.5
-0.2 %
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26.9
1.0 %
126
26.7
-0.1 %
127
26.7
-0.9 %
128
44.4
-6.5 %
129
34.0
-5.1 %
130
35.6
-5.6 %
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-5.0 %
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-5.8 %
133
35.3
-6.7 %
134
35.3
-6.0 %
135
37.1
-6.2 %
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36.4
-3.6 %
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-6.0 %
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-4.9 %
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-5.6 %
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37.1
-5.6 %
141
18.6
2.9 %
142
15.4
4.1 %
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-5.6 %
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-3.9 %
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40.0
-3.6 %
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-2.2 %
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-2.5 %
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-5.0 %
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-3.1 %
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32.4
-1.9 %
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-3.5 %
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1.7 %
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-4.1 %
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4.2 %
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-4.0 %
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-5.7 %
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5.1 %
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4.4 %
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38.3
-4.5 %
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28.3
-3.2 %
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23.1
2.8 %
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23.1
-3.2 %
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-4.4 %
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38.3
-4.7 %
166
21.3
-7.1 %
167
25.9
-6.8 %
168
28.3
-5.3 %
169
25.5
-5.5 %
170
25.4
-6.1 %
171
27.5
-5.0 %
172
25.2
-5.6 %
173
19.0
-6.6 %
174
25.4
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-6.3 %
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-6.5 %
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5.4 %
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5.4 %
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6.3 %
180
14.6
4.0 %
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20.3
2.0 %
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-4.2 %
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-4.0 %
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-6.0 %
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-6.1 %
190
19.7
-8.0 %
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8.3
7.1 %
192
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5.7 %
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3.3 %
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5.8 %
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4.3 %
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5.9 %
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5.1 %
198
4.0
5.0 %
199
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4.2 %
200
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201
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205
11.7
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4.1 %
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-3.6 %
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-6.9 %
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213
19.4
-4.6 %
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-3.7 %
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3.2 %
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-2.5 %
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20.1
4.5 %
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-1.9 %
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-2.2 %
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-3.6 %
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-3.0 %
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4.8 %
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29.0
-6.0 %
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34.0
-1.3 %
231
9.3
4.1 %
232
11.7
5.0 %
233
30.3
-2.3 %
234
35.6
-5.5 %
235
18.6
3.0 %
236
20.5
4.0 %
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13.4
4.2 %
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-5.4 %
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-5.6 %
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42.9
-4.9 %
241
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-1.4 %
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-2.2 %
243
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-2.6 %
244
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6.1 %
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4.4 %
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3.1 %
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5.0 %
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4.6 %
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3.9 %
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-1.7 %
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-5.9 %
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29.5
-3.5 %
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27.5
-1.2 %
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5.0 %
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2.0 %
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-1.6 %
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-1.2 %
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-0.7 %
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26.5
-0.8 %
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-1.7 %
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24.0
-2.2 %
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-2.1 %
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3.0 %
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5.2 %
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-4.9 %
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-0.8 %
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30.8
-2.0 %
280
30.0
-1.0 %
281
29.5
-0.5 %
282
26.5
1.0 %
283
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-1.4 %
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30.3
-1.0 %
285
25.0
4.3 %
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30.0
-2.1 %
287
30.3
-1.2 %
288
30.8
-0.9 %
289
28.3
-0.8 %
290
28.6
-0.8 %
291
28.3
-1.2 %
292
26.1
2.0 %
293
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-1.0 %
294
20.3
1.6 %
295
24.0
1.5 %
296
21.4
1.5 %
297
20.9
1.3 %
298
27.1
-0.9 %
299
25.4
-1.0 %
300
21.8
2.7 %
301
26.5
-1.1 %
302
11.9
1.4 %
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14.8
3.3 %
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2.5 %
305
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2.0 %
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14.6
3.9 %
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26.5
-4.1 %
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24.0
-2.5 %
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-0.6 %
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-1.0 %
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21.3
-0.7 %
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-1.9 %
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25.7
-2.4 %
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-1.7 %
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-2.0 %
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4.2 %
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-3.0 %
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-0.6 %
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26.1
-0.8 %
324
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1.8 %
325
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-1.0 %
326
25.7
1.5 %
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1.3 %
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1.2 %
329
22.9
1.0 %
330
22.4
1.6 %
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-1.2 %
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26.1
-0.8 %
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-1.1 %
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-1.0 %
335
28.6
-0.8 %
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27.9
-0.3 %
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24.0
-1.0 %
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27.5
-0.8 %
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-0.6 %
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23.4
1.5 %
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22.8
1.4 %
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2.0 %
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-0.8 %
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1.0 %
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-0.2 %
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29.8
-0.6 %
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-1.4 %
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27.5
-0.8 %
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28.1
-0.3 %
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31.3
-0.9 %
351
29.3
-0.4 %
352
20.7
-0.5 %
353
18.1
3.0 %
354
31.9
-1.5 %
355
26.3
1.7 %
356
29.5
-0.9 %
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27.5
1.5 %
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1.2 %
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1.0 %
360
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-1.0 %
361
27.7
1.2 %
362
29.0
-0.9 %
363
26.1
2.4 %
364
27.5
-0.4 %
365
27.7
-0.2 %
366
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1.0 %
367
27.7
-0.8 %
368
25.2
2.0 %
369
27.1
1.3 %
370
26.1
-0.7 %
371
28.3
-1.3 %
372
27.3
-0.6 %
373
23.4
2.0 %
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31.6
-1.4 %
375
26.9
2.0 %
376
26.1
2.4 %
377
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379
25.2
-3.4 %
380
27.3
2.3 %
381
31.0
-1.4 %
382
26.3
-1.8 %
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1.4 %
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1.5 %
387
27.9
-0.9 %
388
28.3
1.0 %
389
19.8
1.8 %
390
27.3
-1.7 %
391
24.2
1.7 %
392
25.7
1.0 %
393
27.7
1.2 %
394
24.5
1.2 %
395
20.2
1.0 %
396
30.0
-0.7 %
397
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1.0 %
399
20.0
-0.4 %
400
27.5
-0.4 %
401
26.3
1.0 %
402
25.5
1.0 %
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34.6
-2.6 %
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23.7
2.4 %
405
31.6
-2.0 %
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29.5
-1.3 %
407
25.4
-0.6 %
408
35.3
2.0 %
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36.7
1.6 %
410
34.0
-1.9 %
411
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2.0 %
412
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1.7 %
413
31.0
-1.2 %
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29.0
-2.0 %
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2.2 %
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-15.5
6.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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414.0 km | 23:35:33 | 17.6 km/h
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