大玉兒 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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26.0 km | 04:24:52 | 10:10/km

日期: 2020-10-11 05:37 - 總爬升: 621 m - 卡路里: 1263 Cal - 總步數: 44890 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 57 cm

Pace: 09'26" / 09'44" / 09'09" / 09'50" / 08'23" / 08'25" / 08'39" / 08'04" / 10'54" / 08'45" / 10'18" / 12'10" / 11'11" / 11'07" / 09'04" / 08'47" / 09'33" / 12'43" / 11'03" / 10'05" / 12'08" / 12'44" / 09'22" / 09'20" / 13'36" / 09'30" / 86'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

38'10"

(38'10")

09'31" (+01'09")

4004 / 4004

167 / 62

2

33'31"

(01:11'41")

08'22"

4000 / 8004

169 / 70

3

42'13"

(01:53'54")

10'32" (+02'10")

4005 / 12010

158 / 59

4

40'08"

(02:34'02")

10'01" (+01'39")

4000 / 16011

164 / 60

5

43'29"

(03:17'31")

10'50" (+02'28")

4008 / 20019

175 / 52

展開計圈分析

桃園

大玉兒

·

桃園

大玉兒

·

10月累積里程 : 138.88 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳安邦, David Cheng 和其他 10 人說推

·

dylan Lee 讚喔！很棒的路線

2020-10-11 12:38 ·

1 個人推

大玉兒跑跑走走賞白雲看藍天

2020-10-11 12:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	09'44"	00:19'10"
3	09'09"	00:28'19"
4	09'50"	00:38'09"
5	08'23"	00:46'32"
6	08'25"	00:54'57"
7	08'39"	01:03'36"
8	08'04"	01:11'40"
9	10'54"	01:22'34"
10	08'45"	01:31'19"
11	10'18"	01:41'37"
12	12'10"	01:53'47"
13	11'11"	02:04'58"
14	11'07"	02:16'05"
15	09'04"	02:25'09"
16	08'47"	02:33'56"
17	09'33"	02:43'29"
18	12'43"	02:56'12"
19	11'03"	03:07'15"
20	10'05"	03:17'20"
21	12'08"	03:29'28"
22	12'44"	03:42'12"
23	09'22"	03:51'34"
24	09'20"	04:00'54"
25	13'36"	04:14'30"
26	09'30"	04:24'00"
26.0	152'02"	04:24'52"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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