6.0 km | 00:49:59 | 08:19/km日期: 2020-10-10 16:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'40" / 07'16" / 07'56" / 08'05" / 08'19" / 10'34" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'58" (+09'43") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.66 km Nike Zoom Pegasus 35 累積 :
1389.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'16" | 00:14'56" |
3 | 07'56" | 00:22'52" |
4 | 08'05" | 00:30'57" |
5 | 08'19" | 00:39'16" |
6 | 10'34" | 00:49'50" |
6.0 | 16'05" | 00:50'00" |