10.4 km | 01:14:08 | 07:08/km日期: 2020-10-13 05:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'21" / 06'55" / 07'04" / 06'52" / 07'40" / 06'53" / 07'14" / 06'41" / 06'00" / 07'38" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+01'23") | 387 / 10387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.87 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代（淺粉） 累積 :
375.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 06'55" | 00:15'16" |
| 3 | 07'04" | 00:22'20" |
| 4 | 06'52" | 00:29'12" |
| 5 | 07'40" | 00:36'52" |
| 6 | 06'53" | 00:43'45" |
| 7 | 07'14" | 00:50'59" |
| 8 | 06'41" | 00:57'40" |
| 9 | 06'00" | 01:03'40" |
| 10 | 07'38" | 01:11'18" |
| 10.4 | 07'24" | 01:14'10" |
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