陳柏文 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.0 km | 00:27:39 | 05:30/km

日期: 2020-10-11 18:17 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'19" / 05'23" / 05'31" / 05'31" / 05'46" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'23"

(10'41")

05'23" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'13")

05'31" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'43")

05'30" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'46"

(27'29")

05'46" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'09"

(27'39")

06'23" (+01'05")

24 / 5024

10月累積里程 : 255.94 km

母子鱷跟上來累積 : 869.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

喬安, 林聖哲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'23"	00:10'42"
3	05'31"	00:16'13"
4	05'31"	00:21'44"
5	05'46"	00:27'30"
5.0	06'09"	00:27'39"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"