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    賴清麒 彰化
    ID 7652
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴清麒 
    12 H | 110.6 km | 06:30/km | 第6馬
    台北大學12小時
    官方成績
    日期2013-03-24
    成績110.62 km
    總名次20 / 454
    分組名次3 / 114
    平均速度06:30/km
    官方證書
    賴清麒
    日期: 2013-03-24 08:00
    彰化
    賴清麒
    起跑時盛況
    · 留言
    彰化
    賴清麒
    70幾歲的陳伯伯都能跑,長距離路跑有何好怕的呢?
    · 留言
    彰化
    賴清麒
    · 留言
    彰化
    賴清麒
    · 留言
    彰化
    賴清麒
    · 留言

    這是第二次到台北大學參加超馬賽,第一次是94年100k超馬。感覺比馬拉松自在舒服,事隔多年,再次參加12小時超馬,感覺更勝前次。大會無論在賽事安排跟補給方面,均無可挑剔,可用完美無缺來形容。
    抱著完賽心情參加,前40k其實跑起來有些掙扎,42k以後意識到已經跑了一個馬拉松,生理跟心理整個輕鬆起來。
    50k花了5小時06分
    50k~80k是最舒服時段
    81k小腿跟大腿四頭肌稍緊繃,噴些肌樂,用慢一點速度跑,竟然撐到90k
    看到90k的感覺就像馬拉松跑到40k的感覺一樣
    跑完34圈(101k)狀況還好,時間是10小時53分21秒
    剩下時間就用最輕鬆的心情跟速度跑完它。
    成績:總排名20名,分組40~49歲)第3名,令人意外又驚喜的成績

    賽前宣言: 鎮西堡前哨戰
    3月累積里程 : 356.91 km MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 830.3 km
    手動上傳 | 11 years ago
    Otto, aming183 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    林政賢 心裡素質跟肌肉強度～都好強大～跑12小時110K不是說跑就跑得出來～好厲害呢！
    2013-03-27 00:35 ·
    溫勁讚 超强
    2013-03-27 02:46 ·
    無尾熊 太厲害了,偶像~
    2013-03-27 04:01 ·
    八萬(豐興慢跑林煥城) 真是超人耶！讚讚……
    2013-03-27 04:55 ·
    vic huang 太強了~
    2013-03-27 07:19 ·
    阿翰 崇拜~
    2013-03-27 09:46 ·
    林順澤 幸好在八卦山跟你握手過，不然強者從旁跑過不認識就太可惜
    2013-03-27 12:07 ·
    平地小王子 偶像偶像～～～
    2013-03-27 18:30 ·
    阿sam 真是太強了!
    2013-03-27 20:19 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜賴大哥,獲得分組*第3*~超馬高手,水啦~
    2013-03-27 20:59 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜賴大哥,獲得分組*第3*~超馬高手,水啦~
    2013-03-27 20:59 ·
    Stanely 帥喔！恭喜賴大哥完賽！60k以上都不敢想了！竟然還跑110k!superman!
    2013-03-27 21:36 ·
    賴清麒 謝謝各位大大,真的沒你們想的那麼厲害。碰巧當天天氣太好+自己狀況不錯+沒想太多傻傻的跑。根本沒想到會跑這麼多,不過我真的滿享受過程的。
    2013-03-27 23:36 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 超級賽亞人又出現了!!呵呵~
    2013-03-28 07:48 ·
    onion 天啊！這個太強了吧！偶像....
    2013-03-28 12:42 ·
    平地小王子 一天的跑量就比我的月跑量多了！！佩服～
    2013-03-29 22:21 ·

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