陳成泉 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳成泉高雄
ID 10236

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13.2 km | 01:37:24 | 07:22/km

日期: 2014-11-19 05:22 - 總爬升: 115 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 08'11" / 07'05" / 06'44" / 07'53" / 07'16" / 07'30" / 07'52" / 06'54" / 07'17" / 07'11" / 07'09" / 06'57" / 07'12" / 10'45" /

11月累積里程 : 317.77 km

HEROES 反光慢跑鞋累積 : 394.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

River River, 陳淑欣和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'05"	00:15'16"
3	06'44"	00:22'00"
4	07'53"	00:29'53"
5	07'16"	00:37'09"
6	07'30"	00:44'39"
7	07'52"	00:52'31"
8	06'54"	00:59'25"
9	07'17"	01:06'42"
10	07'11"	01:13'53"
11	07'09"	01:21'02"
12	06'57"	01:27'59"
13	07'12"	01:35'11"
13.2	10'45"	01:37'24"

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成績 : 03:46:01

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