16.4 km | 01:41:15 | 06:11/km日期: 2020-10-12 17:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'14" / 05'59" / 05'55" / 05'44" / 05'46" / 05'51" / 06'00" / 06'12" / 06'11" / 06'19" / 06'19" / 06'27" / 06'31" / 06'26" / 06'29" / 06'29" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
436.54 km 母子鱷魚 第五雙三代(白) 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'59" | 00:12'13" |
3 | 05'55" | 00:18'08" |
4 | 05'44" | 00:23'52" |
5 | 05'46" | 00:29'38" |
6 | 05'51" | 00:35'29" |
7 | 06'00" | 00:41'29" |
8 | 06'12" | 00:47'41" |
9 | 06'11" | 00:53'52" |
10 | 06'19" | 01:00'11" |
11 | 06'19" | 01:06'30" |
12 | 06'27" | 01:12'57" |
13 | 06'31" | 01:19'28" |
14 | 06'26" | 01:25'54" |
15 | 06'29" | 01:32'23" |
16 | 06'29" | 01:38'52" |
16.4 | 06'31" | 01:41'15" |