MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
梁魁玉
新竹
ID 375349
4 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
梁魁玉
22.0 km
|
02:17:41
|
06:15/km
|
第17半馬
2020 第十二屆遠東新世紀經典馬拉松
官方成績
日期
2020-10-24
成績
02:17:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'42")
00:29'42"
01:00'54"
10 km
(01:00'54")
00:31'12" (+01'30")
15 km
(01:32'05")
00:31'11" (+01'29")
01:01'42" (+00'48")
20 km
(02:02'36")
00:30'31" (+00'49")
Finish
(02:17:41)
日期:
2020-10-24 06:31
-
總爬升:
360 m
-
平均心率:
179
-
卡路里:
1205 Cal
-
總步數:
25080
-
平均步頻:
182
-
平均步幅:
89 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'37"
(06'37")
06'33" (+01'26")
1008 / 1008
168 / 90
2
05'54"
(12'31")
05'53" (+00'46")
1002 / 2011
175 / 96
3
05'34"
(18'05")
05'33" (+00'26")
1002 / 3013
175 / 102
4
05'45"
(23'50")
05'42" (+00'35")
1008 / 4022
174 / 100
5
05'53"
(29'43")
05'51" (+00'44")
1003 / 5025
175 / 97
展開計圈分析
6
05'49"
(35'32")
05'47" (+00'40")
1005 / 6031
175 / 98
7
06'47"
(42'19")
06'44" (+01'37")
1006 / 7038
181 / 81
8
06'08"
(48'27")
06'07" (+01'00")
1001 / 8039
172 / 94
9
05'56"
(54'23")
05'54" (+00'47")
1005 / 9044
173 / 97
10
06'36"
(01:00'59")
06'35" (+01'28")
1002 / 10047
175 / 86
11
06'39"
(01:07'38")
06'38" (+01'31")
1002 / 11049
175 / 85
12
06'21"
(01:13'59")
06'18" (+01'11")
1007 / 12056
186 / 84
13
07'45"
(01:21'44")
07'42" (+02'35")
1004 / 13061
203 / 63
14
05'16"
(01:27'00")
05'14" (+00'07")
1006 / 14067
177 / 107
15
05'09"
(01:32'09")
05'07"
1005 / 15072
182 / 106
16
05'20"
(01:37'29")
05'18" (+00'11")
1003 / 16076
183 / 102
17
05'56"
(01:43'25")
05'54" (+00'47")
1004 / 17080
184 / 91
18
06'14"
(01:49'39")
06'11" (+01'04")
1006 / 18087
185 / 86
19
05'38"
(01:55'17")
05'36" (+00'29")
1004 / 19091
182 / 97
20
07'26"
(02:02'43")
07'23" (+02'16")
1005 / 20097
200 / 67
21
07'14"
(02:09'57")
07'10" (+02'03")
1008 / 21105
195 / 71
22
06'04"
(02:16'01")
06'01" (+00'54")
1008 / 22113
186 / 89
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
32.39 km
母子鱷 3代Y拖 藍39 累積 :
236.3 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Chou Chun Ta
,
Harold Hsu
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
05'54"
00:12'30"
3
05'34"
00:18'04"
4
05'42"
00:23'46"
5
05'56"
00:29'42"
6
05'46"
00:35'28"
7
06'45"
00:42'13"
8
06'13"
00:48'26"
9
05'53"
00:54'19"
10
06'35"
01:00'54"
11
06'38"
01:07'32"
12
06'23"
01:13'55"
13
07'45"
01:21'40"
14
05'16"
01:26'56"
15
05'09"
01:32'05"
16
05'20"
01:37'25"
17
05'56"
01:43'21"
18
06'11"
01:49'32"
19
05'38"
01:55'10"
20
07'26"
02:02'36"
21
07'14"
02:09'50"
22
06'04"
02:15'54"
22.3
05'29"
02:17'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :