林益輝(東瘋) 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

5.0 km | 00:31:34 | 06:16/km

日期: 2014-11-19 17:43 - 地點: 一樣 - 天氣: 娘 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'14" / 06'18" / 06'12" / 06'15" / 06'22" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

06'09"

961 / 961

2

06'22"

(12'17")

06'21" (+00'12")

1000 / 1962

3

06'12"

(18'29")

06'09"

1006 / 2969

4

06'10"

(24'39")

06'09"

1000 / 3969

5

06'30"

(31'09")

06'28" (+00'19")

1004 / 4974

6

00'25"

(31'34")

06'58" (+00'49")

59 / 5034

赤足小跑。

11月累積里程 : 251.67 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

劉木雄, 簡志宏和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'18"	00:12'32"
3	06'12"	00:18'44"
4	06'15"	00:24'59"
5	06'22"	00:31'21"
5.0	06'16"	00:31'34"

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