瑋 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:29:03 | 05:46/km

日期: 2014-11-19 16:16 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 45%

Pace: 06'33" / 06'30" / 05'18" / 05'15" / 05'22" / 02'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+01'08")

996 / 996

2

06'32"

(12'57")

06'31" (+01'13")

1002 / 1998

3

05'19"

(18'16")

05'18"

1001 / 2999

4

05'20"

(23'36")

05'18"

1003 / 4003

5

05'17"

(28'53")

05'19" (+00'01")

991 / 4994

6

00'10"

(29'03")

04'51"

34 / 5029

到處都在燒稻草，早早收工吧

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'30"	00:13'03"
3	05'18"	00:18'21"
4	05'15"	00:23'36"
5	05'22"	00:28'58"
5.0	02'51"	00:29'03"

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