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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    21.7 km | 02:10:02 | 06:00/km
    日期: 2020-10-11 06:00 - 總爬升: 163 m - 地點: ㄚ拖馬拉松「台中場」 - 天氣: 🌈 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1028 Cal - 平均步頻: 162
    Pace: 05'40" / 05'50" / 05'42" / 05'45" / 08'05" / 03'30" / 05'54" / 05'51" / 06'11" / 05'27" / 05'38" / 05'29" / 05'36" / 05'54" / 07'01" / 05'47" / 06'35" / 06'44" / 06'49" / 05'45" / 06'39" / 06'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'30")
    		05'49" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'12")
    		05'41" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'45"  (22'57")
    		05'45" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'48"  (28'45")
    		05'48" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (34'32")
    		05'47" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'53"  (40'26")
    		05'53" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'51"  (46'17")
    		05'51" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'10"  (52'28")
    		06'10" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'27"  (57'55")
    		05'27"1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:03'33")
    		05'38" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:09'02")
    		05'28" (+00'01")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:14'38")
    		05'35" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:20'32")
    		05'54" (+00'27")1000 / 14000
    15
    07'00"  (01:27'33")
    		07'00" (+01'33")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:33'20")
    		05'46" (+00'19")1000 / 16000
    17
    06'35"  (01:39'55")
    		06'35" (+01'08")1000 / 17000
    18
    06'43"  (01:46'39")
    		06'43" (+01'16")1000 / 18000
    19
    06'48"  (01:53'28")
    		06'48" (+01'21")1000 / 19000
    20
    05'44"  (01:59'13")
    		05'44" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:05'52")
    		06'39" (+01'12")1000 / 21000
    22
    04'09"  (02:10'02")
    		06'19" (+00'52")658 / 21658
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    舉辦在后里離家近到不行的ㄚ拖馬
    好多朋友參賽一定要來湊一下熱鬧

    今天陪小惠跑半馬順便幫忙配速加油
    恭喜210完賽獲得分一

    賽道、會場遇到好多的跑友真開心😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 337.81 km NB. FuelCell TC MRCXNF2E 累積 : 503.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    柯明昌, Louis 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    張清榮 早安安，新週運動愉快，晨跑舒心愉悅，漂亮半馬訓練，讚ㄚ，加油
    2020-10-12 09:36 ·
     1 個人推
    仲濟光 👍👍👍👍👍
    2020-10-12 09:38 ·
     1 個人推
    呂小豪 龍哥，好可愛👍
    2020-10-12 10:45 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 半馬陪跑運動愉快！
    2020-10-12 20:06 ·
     2 個人推
    Ina 哈哈甜蜜蜜的雞排哥我喜歡💕😍
    2020-10-12 22:11 ·
     1 個人推
    Ina 最愛看3-3這張了💕🥰
    2020-10-12 22:12 ·
     1 個人推
    Judy 我也喜歡最後一張照片！
    2020-10-15 21:15 ·
     1 個人推
    Mint Black 好看
    2020-10-16 21:32 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 還好有在練XDDD
    2020-10-29 11:39 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'50"00:11'30"
    305'42"00:17'12"
    405'45"00:22'57"
    508'05"00:31'02"
    603'30"00:34'32"
    705'54"00:40'26"
    805'51"00:46'17"
    906'11"00:52'28"
    1005'27"00:57'55"
    1105'38"01:03'33"
    1205'29"01:09'02"
    1305'36"01:14'38"
    1405'54"01:20'32"
    1507'01"01:27'33"
    1605'47"01:33'20"
    1706'35"01:39'55"
    1806'44"01:46'39"
    1906'49"01:53'28"
    2005'45"01:59'13"
    2106'39"02:05'52"
    21.706'19"02:10'02"

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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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