6.1 km | 00:43:11 | 07:04/km日期: 2020-10-13 18:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'30" / 07'23" / 06'43" / 06'56" / 06'35" / 07'15" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'58") | 107 / 6107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.40 km ASICS 虎走6(無錫馬拉松配色) 累積 :
1213.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'23" | 00:14'53" |
3 | 06'43" | 00:21'36" |
4 | 06'56" | 00:28'32" |
5 | 06'35" | 00:35'07" |
6 | 07'15" | 00:42'22" |
6.1 | 07'37" | 00:43'11" |