chaoshun 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

chaoshun 台南
ID 5256

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5.4 km | 00:37:42 | 06:55/km

日期: 2014-11-18 18:00 - 地點: 新營體育場 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'29" / 06'38" / 06'51" / 07'08" / 07'14" / 07'33" /

今天暖身運動做比較足,跑起來輕鬆多了,很高興.

11月累積里程 : 35.31 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 402.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

台南德哥, Liang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'38"	00:13'07"
3	06'51"	00:19'58"
4	07'08"	00:27'06"
5	07'14"	00:34'20"
5.4	07'33"	00:37'42"

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