許進成 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

許進成澎湖
ID 63443

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10.4 km | 01:00:00 | 05:46/km

日期: 2014-11-21 16:10 - 地點: 觀音亭海堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 05'06" / 05'26" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 05'40" / 05'55" / 06'08" / 06'07" / 05'47" / 06'22" /

11月累積里程 : 176.33 km

XT 上傳 | 9 years ago

penghuking, ping 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'26"	00:10'32"
3	05'47"	00:16'19"
4	05'45"	00:22'04"
5	05'46"	00:27'50"
6	05'40"	00:33'30"
7	05'55"	00:39'25"
8	06'08"	00:45'33"
9	06'07"	00:51'40"
10	05'47"	00:57'27"
10.4	06'22"	01:00'00"

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