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    黃小秋 台東
    ID 83304
    217 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃小秋 
    11.1 km | 01:05:03 | 05:50/km
    日期: 2014-11-21 19:39 - 地點: 龍潭……大街小巷裡 - 天氣: 非常適合跑步 ^ ^ - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
    Pace: 06'02" / 05'59" / 05'58" / 05'55" / 05'58" / 05'44" / 05'37" / 05'45" / 05'51" / 05'43" / 05'53" / 04'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'19")997 / 997
    2
    05'58"  (11'55")
    		05'58" (+00'20")998 / 1996
    3
    05'58"  (17'53")
    		05'57" (+00'19")1000 / 2997
    4
    06'01"  (23'54")
    		05'58" (+00'20")1006 / 4004
    5
    05'58"  (29'52")
    		05'54" (+00'16")1011 / 5015
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (35'41")
    		05'47" (+00'09")1003 / 6018
    7
    05'37"  (41'18")
    		05'38"996 / 7014
    8
    05'45"  (47'03")
    		05'41" (+00'03")1010 / 8025
    9
    05'57"  (53'00")
    		05'54" (+00'16")1007 / 9033
    10
    05'37"  (58'37")
    		05'39" (+00'01")991 / 10025
    11
    05'57"  (01:04'34")
    		05'51" (+00'13")1014 / 11039
    12
    00'29"  (01:05'03")
    		05'21" 90 / 11130
    台東
    黃小秋
    吳ㄚ雷(Ray Wu), 曾少均 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    曾少均 哇...穿內衣出來了耶...不行..會流鼻血啦...
    2014-11-22 07:49 ·
     1 個人推
    黃小秋 建國大 是灰雄陽光健康的運動內衣。。。不準想歪了（捏臉）！
    2014-11-22 08:20 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 哈哈~
    2014-11-22 14:55 ·
     1 個人推
    台東
    黃小秋
    曾少均, Andy Tsang 和其他 1 人說推
    · 留言
    台東
    黃小秋
    曾少均, Andy Tsang 和其他 2 人說推
    · 留言
    台東
    黃小秋
    曾少均, Andy Tsang 和其他 2 人說推
    · 留言

    終於找到一款舒適（不壓胸）又時尚的運動內衣，經過2次測試 跑時完全無感，幾乎忘了它的存在（灑花） ^＿^ 雖然有點小貴 但是非常值得~重點來了，它還是MIT耶 !!! 看來之前那2件N牌跟A牌都要束之高閣囉 !!!

    11月累積里程 : 104.34 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago
    Tito, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 116 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    ＪＡＹ model是你嗎!?
    2014-11-21 21:15 ·
     1 個人推
    洪凱 很像很像
    2014-11-21 21:16 ·
     1 個人推
    黃小秋 黑色那件才是我。。。。^ ^
    2014-11-21 21:18 ·
     1 個人推
    ＪＡＹ 哇嗚~~~求正面~哈
    2014-11-21 21:25 ·
     2 個人推
    純瑄 好穿？？？
    2014-11-21 22:07 ·
     2 個人推
    洪凱 挖~也是 mode架~假人出租!!!
    2014-11-21 22:24 ·
     2 個人推
    曾少均 小秋妹妹..晚安...又出來巡街啦...讚啦.
    2014-11-21 22:27 ·
     1 個人推
    曾少均 小秋美女...早安喔...
    2014-11-22 07:46 ·
    黃小秋 建國大 凱大 早~ ^ ^
    2014-11-22 07:47 ·
     1 個人推
    黃小秋 瑄 早~ 我覺得比其他大廠牌好穿多了，材質舒服 不過於緊繃，重點它是（後扣式 ）方便穿脫（大推），要不每次都像打戰，超想死的……雖然有點小貴，但值得~這款是高強度（凱莉），可以上網扒文(SNT)或fb搜尋都有，它有藍白黑三色可選，我買了藍黑，如果你想買 我這有250折價卷送你用，考慮看看
    2014-11-22 08:09 ·
     1 個人推
    黃小秋 小傑 早~姐接我號稱背影殺手啦！=·=|||
    所以……正面就免了。。。
    2014-11-22 08:15 ·
     1 個人推
    純瑄 跑的時候胸部會晃動嗎？因為妳說它不壓胸…
    我穿a的高強度，穿起來比n的中強度不舒服，然後這兩牌穿起來還是會小晃…一晃就怕垂了╮(╯_╰)╭
    晚點上去爬一下文…謝謝小秋
    2014-11-22 09:53 ·
    黃小秋 不會喔！冏。。（我只有小籠包大小而已 =·=|||）它有分M 及L ，看這樣子 你應該是……L (羡慕）呵呵呵 ^ ^
    2014-11-22 10:06 ·
     1 個人推
    純瑄 我也不過比小籠包大一點………大概肉包醬吧╮(╯_╰)╭
    我再上去看看
    2014-11-22 11:07 ·
     1 個人推
    pin 插不上話。@@
    2014-11-22 11:35 ·
     2 個人推
    ＪＡＹ 哈... 變成女人話題了XD
    小男孩不宜(＞﹏＜)
    2014-11-22 11:55 ·
     2 個人推
    黃小秋 哈哈哈。。。JK 好像沒有男生的事吼，除非你想買送人……^＿^
    2014-11-22 12:00 ·
     1 個人推
    傳奇《跑不動》 小秋~以你現在自主練習的速度來看~半馬上凸台簡直是囊中物~輕鬆愉快就可完成~不必等一個半月後阿~加油~天生的條件~讚啦!
    2014-11-22 22:12 ·
     1 個人推
    黃小秋 傳奇大大 早~
    謝謝你的鼓勵 ^＿^ 看來我得找一場迷你賽事（人數少）才不負你的期望了。。。
    2014-11-23 08:36 ·
     2 個人推
    黃小秋 前天跑完後大腿內側有點不蘇湖，避免更嚴重，決定取消星期天最愛的晨跑（嘆氣），哪知……一早6點醒來，該邊完好如初，無任何不適，又看到外頭清新涼爽的天氣，當下三條線…馬…的…咧 ! =.=|||
    2014-11-23 09:04 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'59"00:12'01"
    305'58"00:17'59"
    405'55"00:23'54"
    505'58"00:29'52"
    605'44"00:35'36"
    705'37"00:41'13"
    805'45"00:46'58"
    905'51"00:52'49"
    1005'43"00:58'32"
    1105'53"01:04'25"
    11.104'51"01:05'03"

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