11.3 km | 00:52:30 | 04:38/km日期: 2020-10-15 05:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 9930 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 03'54" / 03'57" / 04'50" / 04'55" / 04'48" / 04'30" / 04'40" / 04'20" / 04'33" / 04'58" / 04'53" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'54" | 1001 / 1001 | 198 / 128 |
| 2 | | 03'57" (+00'03") | 1010 / 2012 | 195 / 129 |
| 3 | | 05'15" (+01'21") | 1003 / 3016 | 187 / 101 |
| 4 | | 04'54" (+01'00") | 1001 / 4017 | 187 / 108 |
| 5 | | 04'44" (+00'50") | 1001 / 5019 | 189 / 111 |
| 6 | | 04'37" (+00'43") | 1005 / 6024 | 190 / 113 |
| 7 | | 04'36" (+00'42") | 1004 / 7029 | 188 / 114 |
| 8 | | 04'11" (+00'17") | 1009 / 8038 | 192 / 123 |
| 9 | | 04'56" (+01'02") | 1009 / 9048 | 185 / 109 |
| 10 | | 04'46" (+00'52") | 1008 / 10057 | 185 / 112 |
| 11 | | 04'49" (+00'55") | 1005 / 11062 | 185 / 111 |
| 12 | | 04'54" (+01'00") | 298 / 11361 | 184 / 110 |
達哥、啟宏攏無來，今仔日家己練習。文哥佮彥鈞哥練肖話，走袂落去矣！😂🤣🤣😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 347.22 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'57" | 00:07'51" |
| 3 | 04'50" | 00:12'41" |
| 4 | 04'55" | 00:17'36" |
| 5 | 04'48" | 00:22'24" |
| 6 | 04'30" | 00:26'54" |
| 7 | 04'40" | 00:31'34" |
| 8 | 04'20" | 00:35'54" |
| 9 | 04'33" | 00:40'27" |
| 10 | 04'58" | 00:45'25" |
| 11 | 04'53" | 00:50'18" |
| 11.3 | 07'21" | 00:52'30" |
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