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 |  10.2 km | 00:50:53 | 04:58/km日期: 2014-11-20 17:57 - 地點: 銘傳大操場 - 天氣: 晴涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% Pace: 04'51" / 04'53" / 05'01" / 04'59" / 05'02" / 04'47" / 04'58" / 04'57" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 今天難得的銘傳團練,前面7公里自己控制在想要的速度上,無奈7公里後,左腳膝蓋外側的髂脛束友開始隱隱作痛,情況跟跑田中馬的時候一樣,最後的兩公里,速度漸漸慢了下來,看來這樣的痛一時之間無法快快好起來了,可是騎車的時候卻不會有這種情況發生,怎會這樣呢?
11月累積里程 : 62.55 km  MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1215.2 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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