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阿貴
高雄
ID 40240
1 位追隨者
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阿貴
18.1 km
|
00:45:17
|
24.0 km/h
日期:
2014-11-22 17:10
-
地點:
澄清湖自行車道
-
天氣:
涼爽無風
-
卡路里:
488 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'17"
(01'17")
22.93 (-13.43)
490 / 490
2
01'17"
(02'34")
23.68 (-12.68)
504 / 994
3
01'58"
(04'32")
15.13 (-21.24)
493 / 1488
4
01'00"
(05'32")
30.51 (-5.86)
508 / 1996
5
00'54"
(06'26")
33.64 (-2.72)
500 / 2496
展開計圈分析
6
01'03"
(07'29")
29.03 (-7.33)
506 / 3002
7
01'35"
(09'04")
18.85 (-17.52)
497 / 3500
8
01'35"
(10'39")
18.95 (-17.42)
499 / 3999
9
01'05"
(11'44")
27.69 (-8.67)
497 / 4497
10
01'15"
(12'59")
24.32 (-12.04)
504 / 5002
11
00'54"
(13'53")
33.33 (-3.03)
497 / 5499
12
01'28"
(15'21")
20.69 (-15.67)
505 / 6005
13
01'01"
(16'22")
29.03 (-7.33)
490 / 6495
14
01'20"
(17'42")
22.93 (-13.43)
506 / 7002
15
00'57"
(18'39")
31.86 (-4.51)
500 / 7503
16
00'57"
(19'36")
31.86 (-4.51)
502 / 8005
17
00'55"
(20'31")
32.43 (-3.93)
494 / 8500
18
01'05"
(21'36")
27.91 (-8.46)
502 / 9003
19
00'50"
(22'26")
36.36
502 / 9506
20
01'49"
(24'15")
16.59 (-19.77)
501 / 10007
21
01'16"
(25'31")
23.53 (-12.83)
496 / 10503
22
01'42"
(27'13")
17.82 (-18.54)
503 / 11007
23
01'22"
(28'35")
21.95 (-14.41)
498 / 11505
24
01'05"
(29'40")
27.69 (-8.67)
497 / 12002
25
01'01"
(30'41")
30.00 (-6.36)
506 / 12509
26
01'06"
(31'47")
27.07 (-9.30)
494 / 13003
27
01'06"
(32'53")
27.48 (-8.88)
500 / 13503
28
01'03"
(33'56")
29.03 (-7.33)
504 / 14007
29
01'02"
(34'58")
29.03 (-7.33)
499 / 14507
30
01'04"
(36'02")
28.57 (-7.79)
506 / 15014
31
02'13"
(38'15")
13.24 (-23.13)
488 / 15502
32
01'14"
(39'29")
25.00 (-11.36)
511 / 16013
33
01'48"
(41'17")
16.74 (-19.62)
501 / 16514
34
01'16"
(42'33")
23.53 (-12.83)
494 / 17009
35
00'57"
(43'30")
31.86 (-4.51)
503 / 17512
36
01'32"
(45'02")
19.67 (-16.69)
502 / 18014
37
00'15"
(45'17")
14.63 (-21.73)
60 / 18075
澄清湖繞圈圈 X2
不知道陳菊知不知道圓山爬坡和下坡的路蠻糟的..
11月累積里程 :
69.07 km
Voice Coach 上傳
| 10 years ago
翁信義
和
顧聰明 (錸德慢跑社)
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
1.8 %
2
20.2
3.8 %
3
31.0
-2.3 %
4
18.8
3.0 %
5
26.1
8.3 %
6
25.4
3.2 %
7
25.5
-3.9 %
8
31.6
3.0 %
9
30.0
4.2 %
10
22.6
-3.1 %
11
20.2
3.5 %
12
24.5
8.7 %
13
28.3
5.3 %
14
27.9
-3.0 %
15
29.0
-3.0 %
16
17.4
-0.9 %
17
19.4
2.2 %
18
24.5
-1.0 %
18.1
16.0
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
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3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:31
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04:53/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
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3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
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00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
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7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
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