呂麗真 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂麗真彰化
ID 19086

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19.9 km | 02:10:24 | 06:33/km

日期: 2014-11-30 07:21 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'44" / 05'44" / 05'28" / 05'20" / 07'00" / 09'44" / 10'24" / 05'24" / 05'44" / 07'12" / 06'24" / 06'12" / 05'52" / 07'00" / 05'28" / 05'36" / 06'44" / 06'40" / 06'20" / 06'02" /

很高興能參加寶藏寺挑水古道的試跑活動,感謝主辦單位的補給及早餐,讚啦!

11月累積里程 : 176.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張仁煌, 意心🌸 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'44"	00:12'28"
3	05'28"	00:17'56"
4	05'20"	00:23'16"
5	07'00"	00:30'16"
6	09'44"	00:40'00"
7	10'24"	00:50'24"
8	05'24"	00:55'48"
9	05'44"	01:01'32"
10	07'12"	01:08'44"
11	06'24"	01:15'08"
12	06'12"	01:21'20"
13	05'52"	01:27'12"
14	07'00"	01:34'12"
15	05'28"	01:39'40"
16	05'36"	01:45'16"
17	06'44"	01:52'00"
18	06'40"	01:58'40"
19	06'20"	02:05'00"
19.9	06'02"	02:10'24"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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