3.0 km | 00:20:58 | 06:57/km日期: 2020-10-22 06:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'58" / 06'54" / 07'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'53" (+00'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'56" (+00'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'51" | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'10" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'57" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'45" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.50 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16（2E，28.5cm) 累積 :
961.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'54" | 00:13'52" |
| 3 | 07'04" | 00:20'56" |
| 3.0 | 06'05" | 00:20'58" |
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