5.0 km | 00:44:22 | 08:57/km日期: 2020-10-17 17:11 - 地點: 靜修街 - 天氣: 陰微雨 - 平均心率: 105 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'05" / 06'39" / 06'46" / 07'53" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'32" (+05'53") | 955 / 4955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
558.25 km 
母子鱷魚ㄚ拖 三代大白(38) 累積 :
1215.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 06'39" | 00:17'44" |
| 3 | 06'46" | 00:24'30" |
| 4 | 07'53" | 00:32'23" |
| 5.0 | 12'32" | 00:44'22" |
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