K S Liang 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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24.0 km | 02:41:55 | 06:44/km | 第7半馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	02:41:55
總名次	603 / 1977
分組名次	196 / 553
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'29")

00:35'29" (+05'28")

01:09'42" (+07'40")

10 km

(01:09'42")

00:34'13" (+04'12")

15 km

(01:41'43")

00:32'01" (+02'00")

01:02'02"

20 km

(02:11'44")

00:30'01"

Finish

(02:41:55)

日期: 2014-11-23 07:05 - 卡路里: 1814 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

快到25k了!

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 讚!
給 5 星

11月累積里程 : 157.70 km

MIZUNO PRORUNNER-16 (藍) 累積 : 1057.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 陳宏成和其他 9 人說推

·

小熊棒棒

2014-11-23 13:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'04"	00:13'48"
3	07'01"	00:20'49"
4	06'31"	00:27'20"
5	08'09"	00:35'29"
6	07'02"	00:42'31"
7	07'05"	00:49'36"
8	06'57"	00:56'33"
9	07'10"	01:03'43"
10	05'59"	01:09'42"
11	07'33"	01:17'15"
12	06'19"	01:23'34"
13	06'52"	01:30'26"
14	05'38"	01:36'04"
15	05'39"	01:41'43"
16	06'04"	01:47'47"
17	05'57"	01:53'44"
18	05'41"	01:59'25"
19	05'53"	02:05'18"
20	06'26"	02:11'44"
21	07'03"	02:18'47"
22	05'49"	02:24'36"
23	06'16"	02:30'52"
24	05'45"	02:36'37"
25.0	05'31"	02:42'08"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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