江獎 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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全馬 | 04:08:34 | 05:53/km | 第18馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	04:08:34
總名次	418 / 2150
分組名次	161 / 779
平均速度	05:53/km

官方證書

江獎

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45" (+02'39")

00:55'22" (+02'02")

10 km

(00:55'22")

00:26'37" (+00'31")

15 km

(01:21'28")

00:26'06"

00:53'20"

20 km

(01:48'42")

00:27'14" (+01'08")

25 km

(02:17'50")

00:29'08" (+03'02")

00:59'24" (+06'04")

30 km

(02:48'06")

00:30'16" (+04'10")

35 km

(03:20'43")

00:32'37" (+06'31")

01:06'18" (+12'58")

40 km

(03:54'24")

00:33'41" (+07'35")

Finish

(04:08:34)

日期: 2014-11-23 07:03 - 總爬升: 251 m - 地點: 屏東 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 第二次參加

11月累積里程 : 213.00 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 1353.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

夜坐浮雲, 謝璧莉和其他 76 人說推

·

觀看另 14 則留言

阿清恭喜完賽!

2014-11-24 09:45 ·

1 個人推

PaulSun 恭喜完賽!!

2014-11-24 13:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'43"	00:12'19"
3	05'30"	00:17'49"
4	05'17"	00:23'06"
5	05'39"	00:28'45"
6	05'36"	00:34'21"
7	05'15"	00:39'36"
8	05'17"	00:44'53"
9	05'15"	00:50'08"
10	05'14"	00:55'22"
11	05'25"	01:00'47"
12	05'14"	01:06'01"
13	05'14"	01:11'15"
14	05'08"	01:16'23"
15	05'05"	01:21'28"
16	05'28"	01:26'56"
17	05'23"	01:32'19"
18	05'52"	01:38'11"
19	05'15"	01:43'26"
20	05'16"	01:48'42"
21	06'40"	01:55'22"
22	05'22"	02:00'44"
23	06'26"	02:07'10"
24	05'14"	02:12'24"
25	05'26"	02:17'50"
26	05'50"	02:23'40"
27	05'44"	02:29'24"
28	06'55"	02:36'19"
29	05'54"	02:42'13"
30	05'53"	02:48'06"
31	06'56"	02:55'02"
32	05'59"	03:01'01"
33	06'52"	03:07'53"
34	06'23"	03:14'16"
35	06'27"	03:20'43"
36	06'21"	03:27'04"
37	07'26"	03:34'30"
38	06'21"	03:40'51"
39	07'25"	03:48'16"
40	06'08"	03:54'24"
41	06'00"	04:00'24"
42	06'19"	04:06'43"
42.3	06'55"	04:08'49"

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成績 : 01:07:05

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