8.1 km | 00:47:34 | 05:52/km日期: 2020-10-20 20:14 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'25" / 06'21" / 05'50" / 06'57" / 07'45" / 06'55" / 07'05" / 07'58" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" | 102 / 8102 |
禮拜二團練
今晚比較晚下班，因此沒上平台，跑到建國路來回就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.55 km 
美津濃 Rider 22 累積 :
1103.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'21" | 00:12'46" |
| 3 | 05'50" | 00:18'36" |
| 4 | 06'57" | 00:25'33" |
| 5 | 07'45" | 00:33'18" |
| 6 | 06'55" | 00:40'13" |
| 7 | 07'05" | 00:47'18" |
| 8 | 07'58" | 00:55'16" |
| 8.1 | 05'30" | 00:55'50" |
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