9.0 km | 00:52:47 | 05:51/km日期: 2020-10-19 05:29 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'16" / 05'54" / 05'55" / 05'54" / 05'41" / 05'58" / 05'52" / 05'48" / 05'29" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'56") | 784 / 784 |
| 2 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 1784 |
| 3 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 2784 |
| 4 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 3784 |
| 5 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 4784 |
| 6 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 5784 |
| 7 | | 06'08" (+00'42") | 119 / 5904 |
| 8 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 6904 |
| 9 | | 05'50" (+00'24") | 688 / 7592 |
| 10 | | 05'26" | 920 / 8513 |
| 11 | | 05'31" (+00'05") | 505 / 9018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 367.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'54" | 00:12'10" |
| 3 | 05'55" | 00:18'05" |
| 4 | 05'54" | 00:23'59" |
| 5 | 05'41" | 00:29'40" |
| 6 | 05'58" | 00:35'38" |
| 7 | 05'52" | 00:41'30" |
| 8 | 05'48" | 00:47'18" |
| 9 | 05'29" | 00:52'47" |
| 9.0 | 07'20" | 00:52'55" |
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