5.0 km | 00:34:09 | 06:48/km日期: 2020-10-19 05:34 - 總爬升: 291 m - 地點: 義學國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5908 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'58" / 06'18" / 06'35" / 06'24" / 06'56" / 96'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 1000 | 170 / 82 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2001 | 172 / 88 |
| 3 | | 06'41" (+00'10") | 1001 / 3002 | 174 / 85 |
| 4 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 4003 | 175 / 87 |
| 5 | | 07'07" (+00'36") | 1000 / 5003 | 172 / 81 |
| 6 | | 17'56" (+11'25") | 6 / 5010 | 188 / 29 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.30 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1177.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'18" | 00:13'16" |
| 3 | 06'35" | 00:19'51" |
| 4 | 06'24" | 00:26'15" |
| 5 | 06'56" | 00:33'11" |
| 5.0 | 93'51" | 00:34'09" |
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