阿湯哥 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

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18.8 km | 01:58:58 | 06:19/km

日期: 2014-11-22 06:39 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 07'34" / 07'39" / 07'21" / 07'21" / 07'21" / 06'38" / 07'00" / 06'40" / 07'00" / 07'29" / 05'50" / 05'09" / 05'31" / 05'19" / 05'21" / 05'31" / 05'19" / 05'19" / 04'30" /

11月累積里程 : 192.68 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1462.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

小貝, Dino Lee 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'39"	00:15'13"
3	07'21"	00:22'34"
4	07'21"	00:29'55"
5	07'21"	00:37'16"
6	06'38"	00:43'54"
7	07'00"	00:50'54"
8	06'40"	00:57'34"
9	07'00"	01:04'34"
10	07'29"	01:12'03"
11	05'50"	01:17'53"
12	05'09"	01:23'02"
13	05'31"	01:28'33"
14	05'19"	01:33'52"
15	05'21"	01:39'13"
16	05'31"	01:44'44"
17	05'19"	01:50'03"
18	05'19"	01:55'22"
18.8	04'32"	01:58'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"