4.3 km | 00:32:07 | 07:30/km日期: 2020-10-19 06:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'23" / 07'27" / 07'26" / 07'41" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'07") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'26" (+00'10") | 200 / 400 |
| 3 | | 07'21" (+00'05") | 200 / 600 |
| 4 | | 07'25" (+00'09") | 200 / 800 |
| 5 | | 07'23" (+00'07") | 200 / 1000 |
| 6 | | 07'25" (+00'09") | 200 / 1200 |
| 7 | | 07'35" (+00'19") | 200 / 1400 |
| 8 | | 07'28" (+00'12") | 200 / 1599 |
| 9 | | 07'18" (+00'02") | 200 / 1799 |
| 10 | | 07'26" (+00'10") | 200 / 1999 |
| 11 | | 07'31" (+00'15") | 200 / 2199 |
| 12 | | 07'23" (+00'07") | 200 / 2400 |
| 13 | | 07'26" (+00'10") | 200 / 2600 |
| 14 | | 07'33" (+00'17") | 200 / 2800 |
| 15 | | 07'16" | 200 / 3000 |
| 16 | | 08'08" (+00'52") | 200 / 3200 |
| 17 | | 07'32" (+00'16") | 200 / 3400 |
| 18 | | 07'27" (+00'11") | 200 / 3600 |
| 19 | | 07'38" (+00'22") | 200 / 3800 |
| 20 | | 07'37" (+00'21") | 200 / 4000 |
| 21 | | 07'35" (+00'19") | 200 / 4200 |
| 22 | | 08'32" (+01'16") | 76 / 4276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'27" | 00:14'50" |
| 3 | 07'26" | 00:22'16" |
| 4 | 07'41" | 00:29'57" |
| 4.3 | 07'50" | 00:32'07" |
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