張文城 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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6.3 km | 00:39:49 | 06:16/km

日期: 2020-10-22 19:38 - 地點: 平實 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 6976 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 07'04" / 06'21" / 06'24" / 06'18" / 06'14" / 05'39" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'00" (+01'23")

1008 / 1008

170 / 83

2

06'25"

(13'29")

06'21" (+00'44")

1009 / 2018

177 / 88

3

06'20"

(19'49")

06'19" (+00'42")

1002 / 3020

175 / 89

4

06'21"

(26'10")

06'18" (+00'41")

1007 / 4028

175 / 90

5

06'11"

(32'21")

06'08" (+00'31")

1005 / 5034

177 / 91

展開計圈分析

風好大，跑到最後飄雨了，趕快收兵

10月累積里程 : 136.93 km

Mizuzo WAVE RIDER24 累積 : 1442.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 🐲龍騎士和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

2020-10-23 21:08 ·

1 個人推

鄭伯晚安

2020-10-23 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'21"	00:13'25"
3	06'24"	00:19'49"
4	06'18"	00:26'07"
5	06'14"	00:32'21"
6	05'39"	00:38'00"
6.4	05'07"	00:39'49"

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