7.5 km | 00:48:16 | 06:25/km日期: 2013-03-22 20:46 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'05" / 06'20" / 06'25" / 06'46" / 06'29" / 06'15" / 06'36" / 06'28" /
今天原本要在青年公園繞圈
後來想想.還是去跑河濱.
這真是一個錯誤決定
跑河濱這麼久.今天最特別.
不同河段遇到三組 不良少年..
昏倒.郝市長.您也幫幫忙整頓一下吧.
遇到第二組不良少良.一看就未滿18歲,騎腳踏車
橫在自行車道上,抽煙耍狠的樣子.
我從旁邊跑過去.
故意罵 三字經. 還騎在後面 一直 幹幹叫.
唉.! 不理他, 心裡就想著 車友教我的
當他們是 吉娃娃. 你不會對吉娃娃 生氣吧.
所以繼續跑. 他們就沒跟上來了.
結果快到光復橋想說.今天加碼跑10k好了.
另一組出現了. 在玩大型煙火.亂射
一樣.xxx不離口.. 唉.~!
這些年輕人..
好吧.拜他們所賜今天就提早收工
回家休息了.
3月累積里程 : 201.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'20" | 00:12'25" |
| 3 | 06'25" | 00:18'50" |
| 4 | 06'46" | 00:25'36" |
| 5 | 06'29" | 00:32'05" |
| 6 | 06'15" | 00:38'20" |
| 7 | 06'36" | 00:44'56" |
| 7.5 | 06'28" | 00:48'16" |
留言 
