Shan Chiang 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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7.6 km | 00:45:48 | 06:00/km

日期: 2014-11-20 19:53 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'28" / 06'32" / 06'32" / 05'44" / 06'12" / 05'56" / 05'20" / 05'00" /

邊跑邊聊天ㄚ~
這速度腳能承受不怎麼痛~

11月累積里程 : 128.50 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱昶樺, 楊世全和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'32"	00:13'00"
3	06'32"	00:19'32"
4	05'44"	00:25'16"
5	06'12"	00:31'28"
6	05'56"	00:37'24"
7	05'20"	00:42'44"
7.6	05'00"	00:45'48"

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