Shan Chiang 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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10.0 km | 00:53:08 | 05:18/km

日期: 2014-12-02 18:59 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'12" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'32" / 05'04" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'33" /

台南

Shan Chiang

曾少均說推

·

休腳11天！！！
復出第一天差點給他軟腳跪下去=”=
超開心這麼冷的天氣大家熱情不減^^

12月累積里程 : 114.25 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jie-Yu, 不來恩和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'20"	00:10'32"
3	05'12"	00:15'44"
4	05'16"	00:21'00"
5	05'32"	00:26'32"
6	05'04"	00:31'36"
7	05'16"	00:36'52"
8	05'24"	00:42'16"
9	05'24"	00:47'40"
10	05'20"	00:53'00"
10.0	05'22"	00:53'08"

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朋友動態

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