10.0 km | 01:10:48 | 07:04/km日期: 2020-10-29 18:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'00" / 07'05" / 07'18" / 07'11" / 07'28" / 09'20" / 07'15" / 07'51" / 07'38" / 06'49" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.13 km 
Mizuno WAVE INSPIRE 15 累積 :
1740.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'05" | 00:14'05" |
| 3 | 07'18" | 00:21'23" |
| 4 | 07'11" | 00:28'34" |
| 5 | 07'28" | 00:36'02" |
| 6 | 09'20" | 00:45'22" |
| 7 | 07'15" | 00:52'37" |
| 8 | 07'51" | 01:00'28" |
| 9 | 07'38" | 01:08'06" |
| 10 | 06'49" | 01:14'55" |
| 10.0 | 06'44" | 01:14'59" |
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