Pi-Hung Hsiang 2014/11/21 訓練日誌

Pi-Hung Hsiang 香港
ID 107908

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Pi-Hung Hsiang

11.8 km | 01:07:17 | 05:41/km

日期: 2014-11-21 23:07 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'00" / 06'10" / 05'52" / 05'49" / 05'46" / 05'47" / 05'38" / 05'43" / 05'40" / 05'37" / 05'17" / 04'44" /

11月累積里程 : 134.95 km

XT 上傳 | 10 years ago

sylvia, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'10"	00:12'10"
3	05'52"	00:18'02"
4	05'49"	00:23'51"
5	05'46"	00:29'37"
6	05'47"	00:35'24"
7	05'38"	00:41'02"
8	05'43"	00:46'45"
9	05'40"	00:52'25"
10	05'37"	00:58'02"
11	05'17"	01:03'19"
11.8	04'44"	01:07'17"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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