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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:39:01 | 05:29/km
    日期: 2020-10-20 16:30 - 地點: 田 - 天氣: 風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
    Pace: 05'30" / 06'24" / 05'27" / 05'29" / 05'14" / 05'21" / 05'03" / 05'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'24"  (11'54")
    		06'24" (+01'22")1000 / 2000
    3
    05'25"  (17'20")
    		05'25" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'49")
    		05'28" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'14"  (28'03")
    		05'14" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (33'24")
    		05'20" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'02"  (38'27")
    		05'02"1000 / 7000
    8
    00'34"  (39'01")
    		05'10" (+00'08")110 / 7110
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    週 晚
    二 安

    #田徑場入口休息室新的飲水機耶！
    佛心來的....跑完補充水水🥛

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 330.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chia-ling Tsai, 宮城 和其他 111 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    劉宗學 耶，7-11運動愉快
    2020-10-20 19:29 ·
     1 個人推
    李清輝 晚安好眠
    2020-10-20 19:32 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    跑步愉快😆
    2020-10-20 19:34 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安😊
    2020-10-20 19:38 ·
     1 個人推
    蕭家福 果狗晚安，跑步愉快。
    2020-10-20 19:40 ·
     1 個人推
    夏言暖 果狗大哥晚上好😄
    2020-10-20 19:41 ·
     1 個人推
    戴永承 晚安，晚間舒心開心！
    2020-10-20 19:50 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗晚上好：傍晚跑跑舒暢愉快！
    2020-10-20 19:52 ·
     1 個人推
    黃宏仲 果狗晚安 ！
    運動.快樂。
    2020-10-20 19:59 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2020-10-20 20:04 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2020-10-20 20:12 ·
     1 個人推
    文章 晚安~水哦/記得多喝水👍
    運動流汗愉快😇😇
    2020-10-20 20:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-10-20 20:16 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安~跑跑7K~很讚呀👍
    2020-10-20 20:16 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 運動愉快
    2020-10-20 20:17 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 運動愉快~多喝水！
    2020-10-20 20:26 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    運動愉快
    2020-10-20 20:38 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，午后練跑愉快，原來嘎米這麼多功能，目前都還不會..再慢慢研究了~
    2020-10-20 20:42 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安
    傍晚運動愉快~
    2020-10-20 20:45 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2020-10-20 20:53 ·
     1 個人推
    Chih Ming Hung 晚安，運動愉快
    2020-10-20 20:57 ·
     1 個人推
    황속치 你可以多跑幾圈囉⋯⋯
    加油加油💪
    2020-10-20 20:58 ·
     1 個人推
    蔡明宗 晚安～7-11運動愉快！
    田徑場很接地氣喔！👍
    2020-10-20 21:07 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，跑步運動愉快，讚ㄟ，加油
    2020-10-20 21:18 ·
     1 個人推
    Liu 哇，以後跑步不怕沒水喝了😄
    2020-10-20 21:24 ·
     2 個人推
    楊福仁 晚安，傍晚跑步運動愉快！
    讚喔👍
    2020-10-20 21:33 ·
     2 個人推
    楊朝發 讚
    2020-10-20 21:43 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 更完備的的跑場喔！太好了👍

    晚安好眠~~😴
    2020-10-20 22:08 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑跑快樂喔~
    2020-10-20 22:39 ·
     2 個人推
    跑天下 晚安！跑跑開心愉快～
    2020-10-20 23:12 ·
     2 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2020-10-20 23:17 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安
    週二運動愉快
    2020-10-20 23:34 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-10-20 23:39 ·
     1 個人推
    陸劍虹 怎麼都一樣跑7.1k。
    2020-10-21 00:04 ·
     1 個人推
    得輔 前輩晚上好，運動愉快
    2020-10-21 00:07 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早安，711運動愉快
    2020-10-21 05:22 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-10-21 09:22 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 以後只要帶杯子去就好了, 感覺很不錯～
    2020-10-21 09:44 ·
     1 個人推
    J J Lin 我也覺得田徑場有飲水機
    超佛心的！
    隨時可以補充水分～～
    這個時候覺得我們繳的納稅錢好像有點享受到了～～呵☺️
    2020-10-21 12:32 ·
     1 個人推
    Atta Yang 午安
    2020-10-21 13:32 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！午後跑步愉快！
    2020-10-22 10:19 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 真好
    2020-10-22 20:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    206'24"00:11'54"
    305'27"00:17'21"
    405'29"00:22'50"
    505'14"00:28'04"
    605'21"00:33'25"
    705'03"00:38'28"
    7.105'08"00:39'02"

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