7.2 km | 00:40:35 | 05:37/km日期: 2020-10-19 18:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'18" / 05'01" / 05'54" / 05'36" / 05'35" / 05'54" / 05'22" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'11") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'03" (+02'30") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'38" (+00'05") | 800 / 2000 |
| 4 | | 07'33" (+03'00") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'40" (+00'07") | 800 / 3200 |
| 6 | | 07'05" (+02'32") | 400 / 3600 |
| 7 | | 04'43" (+00'10") | 800 / 4400 |
| 8 | | 07'03" (+02'30") | 400 / 4800 |
| 9 | | 04'40" (+00'07") | 800 / 5600 |
| 10 | | 07'34" (+03'01") | 400 / 6000 |
| 11 | | 04'33" | 800 / 6800 |
| 12 | | 08'35" (+04'02") | 400 / 7200 |
| 13 | | 08'31" (+03'58") | 23 / 7223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
288.55 km 
Nike fly3 累積 :
3477.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'01" | 00:10'19" |
| 3 | 05'54" | 00:16'13" |
| 4 | 05'36" | 00:21'49" |
| 5 | 05'35" | 00:27'24" |
| 6 | 05'54" | 00:33'18" |
| 7 | 05'22" | 00:38'40" |
| 7.2 | 08'33" | 00:40'35" |
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