莫忘初衷 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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21.3 km | 01:57:52 | 05:32/km

日期: 2014-11-23 06:32 - 地點: --- - 天氣: --- - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'21" / 05'29" / 05'35" / 05'42" / 05'40" / 05'43" / 05'48" / 05'39" / 05'48" / 06'05" / 05'34" / 05'31" / 05'22" / 05'42" / 05'24" / 05'27" / 05'26" / 05'22" / 05'18" / 05'15" / 05'20" / 04'46" /

11月累積里程 : 238.68 km

Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 : 1496.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'29"	00:10'50"
3	05'35"	00:16'25"
4	05'42"	00:22'07"
5	05'40"	00:27'47"
6	05'43"	00:33'30"
7	05'48"	00:39'18"
8	05'39"	00:44'57"
9	05'48"	00:50'45"
10	06'05"	00:56'50"
11	05'34"	01:02'24"
12	05'31"	01:07'55"
13	05'22"	01:13'17"
14	05'42"	01:18'59"
15	05'24"	01:24'23"
16	05'27"	01:29'50"
17	05'26"	01:35'16"
18	05'22"	01:40'38"
19	05'18"	01:45'56"
20	05'15"	01:51'11"
21	05'20"	01:56'31"
21.3	04'45"	01:57'52"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km