12.0 km | 01:27:41 | 07:17/km日期: 2014-11-28 20:30 - 地點: 頭汴坑溪自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'40" / 07'00" / 07'00" / 06'58" / 07'40" / 07'03" / 07'31" / 07'30" / 07'21" / 07'22" / 07'26" / 07'17" / 27'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'00" | 00:13'40" |
| 3 | 07'00" | 00:20'40" |
| 4 | 06'58" | 00:27'38" |
| 5 | 07'40" | 00:35'18" |
| 6 | 07'03" | 00:42'21" |
| 7 | 07'31" | 00:49'52" |
| 8 | 07'30" | 00:57'22" |
| 9 | 07'21" | 01:04'43" |
| 10 | 07'22" | 01:12'05" |
| 11 | 07'26" | 01:19'31" |
| 12 | 07'17" | 01:26'48" |
| 12.0 | 27'36" | 01:27'41" |
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