Pi-Hung Hsiang 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Pi-Hung Hsiang 香港
ID 107908

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.1 km | 02:22:42 | 05:55/km

日期: 2014-11-24 00:36 - 卡路里: 1983 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 06'03" / 05'11" / 05'56" / 05'55" / 05'58" / 05'54" / 05'49" / 05'56" / 05'52" / 05'58" / 06'05" / 06'00" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 05'53" / 05'54" / 05'49" / 05'51" / 05'52" / 05'54" / 05'46" / 05'39" / 06'09" / 14'55" /

11月累積里程 : 134.95 km

XT 上傳 | 10 years ago

sylvia, NamLi 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'11"	00:11'14"
3	05'56"	00:17'10"
4	05'55"	00:23'05"
5	05'58"	00:29'03"
6	05'54"	00:34'57"
7	05'49"	00:40'46"
8	05'56"	00:46'42"
9	05'52"	00:52'34"
10	05'58"	00:58'32"
11	06'05"	01:04'37"
12	06'00"	01:10'37"
13	05'51"	01:16'28"
14	05'52"	01:22'20"
15	05'52"	01:28'12"
16	05'53"	01:34'05"
17	05'54"	01:39'59"
18	05'49"	01:45'48"
19	05'51"	01:51'39"
20	05'52"	01:57'31"
21	05'54"	02:03'25"
22	05'46"	02:09'11"
23	05'39"	02:14'50"
24	06'09"	02:20'59"
24.1	14'55"	02:22'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h