7.0 km | 00:39:47 | 05:40/km日期: 2019-11-18 16:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 00'41" / 05'54" / 05'31" / 05'44" / 05'51" / 05'38" / 05'07" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'28" (+04'21") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'41" | 00:00'41" |
| 2 | 05'54" | 00:06'35" |
| 3 | 05'31" | 00:12'06" |
| 4 | 05'44" | 00:17'50" |
| 5 | 05'51" | 00:23'41" |
| 6 | 05'38" | 00:29'19" |
| 7 | 05'07" | 00:34'26" |
| 7.0 | 10'53" | 00:34'30" |
展開計圈分析
留言 
