AnChing Yang 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.3 km | 00:23:24 | 18:03/km

日期: 2020-10-21 20:42 - 平均心率: 110 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 22'22" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'27"

(21'27")

21'27"

1000 / 1000

2

01'56"

(23'24")

06'34"

296 / 1296

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 83.26 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 301.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'22"	00:22'22"
1.3	06'34"	00:24'19"

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