王添進 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:37:45 | 07:10/km

日期: 2020-10-23 16:30 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 06'56" / 06'55" / 07'01" / 07'08" / 07'01" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'50"

993 / 993

2

06'58"

(13'46")

06'55" (+00'05")

1006 / 1999

3

07'06"

(20'52")

07'05" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'08"

(28'00")

07'01" (+00'11")

1015 / 4015

5

07'06"

(35'06")

07'04" (+00'14")

1004 / 5020

6

02'16"

(37'22")

09'14" (+02'24")

245 / 5265

21

10月累積里程 : 74.54 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

林老師, 張麗雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'55"	00:13'51"
3	07'01"	00:20'52"
4	07'08"	00:28'00"
5	07'01"	00:35'01"
5.3	08'51"	00:37'22"

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朋友動態

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