A-BIN 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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6.5 km | 00:40:48 | 06:18/km

日期: 2014-11-23 07:42 - 地點: 大溪國中 - 天氣: 太陽好大 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'55" / 06'41" / 06'24" / 06'10" / 05'57" / 05'58" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'36")

06'41" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'00")

06'23" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'10")

06'09" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'56"

(32'06")

05'56"

1000 / 5000

展開計圈分析

緩和排乳酸

11月累積里程 : 316.71 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 2-wide 累積 : 669.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

小安, 胖咕嚕和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'41"	00:13'36"
3	06'24"	00:20'00"
4	06'10"	00:26'10"
5	05'57"	00:32'07"
6	05'58"	00:38'05"
6.5	05'55"	00:40'49"

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