邱永茂 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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5.1 km | 00:27:22 | 05:22/km

日期: 2014-11-24 21:39 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'01" / 05'04" / 05'00" / 05'12" / 05'31" / 06'01" /

今天空氣品質不太好,跑了5k就草草鳴金收兵= =

11月累積里程 : 206.44 km

夾腳拖累積 : 1324.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, magic 和其他 33 人說推

·

brucelee 永茂日安

2014-11-25 10:47 ·

2 個人推

邱永茂李大哥午安

2014-11-25 11:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'04"	00:11'05"
3	05'00"	00:16'05"
4	05'12"	00:21'17"
5	05'31"	00:26'48"
5.1	06'00"	00:27'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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