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羅烈師
新竹
ID 15419
58 位追隨者
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羅烈師
全馬
|
04:12:05
|
05:58/km
|
第7馬
南庄山水悠遊行-2020第一屆慢城山水馬拉松
官方成績
日期
2020-10-25
成績
04:12:05
總名次
56 / 332
分組名次
16 / 97
平均速度
05:58/km
官方證書
羅
烈師
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'39")
00:26'39" (+00'40")
00:52'38"
10 km
(00:52'38")
00:25'59"
15 km
(01:20'43")
00:28'05" (+02'06")
00:57'38" (+05'00")
20 km
(01:50'16")
00:29'33" (+03'34")
25 km
(02:18'09")
00:27'53" (+01'54")
00:57'43" (+05'05")
30 km
(02:47'59")
00:29'50" (+03'51")
35 km
(03:17'30")
00:29'31" (+03'32")
01:07'11" (+14'33")
40 km
(03:55'10")
00:37'40" (+11'41")
Finish
(04:12:05)
日期:
2020-10-25 06:00
-
總爬升:
484 m
-
地點:
南庄
-
天氣:
晴
-
卡路里:
2903 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
05'19" (+00'37")
1000 / 1000
2
05'20"
(10'40")
05'20" (+00'38")
1000 / 2000
3
05'09"
(15'49")
05'09" (+00'27")
1000 / 3000
4
05'19"
(21'09")
05'19" (+00'37")
1000 / 4000
5
05'29"
(26'38")
05'29" (+00'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'51"
(31'29")
04'51" (+00'09")
1000 / 6000
7
05'20"
(36'50")
05'20" (+00'38")
1000 / 7000
8
05'13"
(42'04")
05'13" (+00'31")
1000 / 8000
9
05'10"
(47'14")
05'10" (+00'28")
1000 / 9000
10
05'23"
(52'38")
05'23" (+00'41")
1000 / 10000
11
05'14"
(57'52")
05'14" (+00'32")
1000 / 11000
12
05'52"
(01:03'45")
05'52" (+01'10")
1000 / 12000
13
05'22"
(01:09'07")
05'22" (+00'40")
1000 / 13000
14
04'44"
(01:13'52")
04'44" (+00'02")
1000 / 14000
15
06'50"
(01:20'42")
06'50" (+02'08")
1000 / 15000
16
05'18"
(01:26'00")
05'18" (+00'36")
1000 / 16000
17
05'42"
(01:31'43")
05'42" (+01'00")
1000 / 17000
18
06'01"
(01:37'44")
06'01" (+01'19")
1000 / 18000
19
06'46"
(01:44'31")
06'46" (+02'04")
1000 / 19000
20
05'45"
(01:50'16")
05'45" (+01'03")
1000 / 20000
21
05'23"
(01:55'39")
05'23" (+00'41")
1000 / 21000
22
06'13"
(02:01'52")
06'13" (+01'31")
1000 / 22000
23
06'12"
(02:08'05")
06'12" (+01'30")
1000 / 23000
24
04'42"
(02:12'48")
04'42"
1000 / 24000
25
05'19"
(02:18'08")
05'19" (+00'37")
1000 / 25000
26
05'07"
(02:23'16")
05'07" (+00'25")
1000 / 26000
27
05'11"
(02:28'27")
05'11" (+00'29")
1000 / 27000
28
06'02"
(02:34'29")
06'02" (+01'20")
1000 / 28000
29
06'41"
(02:41'11")
06'41" (+01'59")
1000 / 29000
30
06'48"
(02:47'59")
06'48" (+02'06")
1000 / 30000
31
05'22"
(02:53'21")
05'22" (+00'40")
1000 / 31000
32
05'41"
(02:59'02")
05'41" (+00'59")
1000 / 32000
33
06'17"
(03:05'20")
06'17" (+01'35")
1000 / 33000
34
05'52"
(03:11'12")
05'52" (+01'10")
1000 / 34000
35
06'17"
(03:17'30")
06'17" (+01'35")
1000 / 35000
36
06'51"
(03:24'21")
06'51" (+02'09")
1000 / 36000
37
08'17"
(03:32'38")
08'17" (+03'35")
1000 / 37000
38
06'48"
(03:39'27")
06'48" (+02'06")
1000 / 38000
39
08'24"
(03:47'51")
08'24" (+03'42")
1000 / 39000
40
07'18"
(03:55'09")
07'18" (+02'36")
1000 / 40000
41
07'43"
(04:02'53")
07'43" (+03'01")
1000 / 41000
42
07'38"
(04:10'31")
07'38" (+02'56")
1000 / 42000
43
01'37"
(04:12'09")
06'30" (+01'48")
249 / 42249
賽前宣言:
依計畫而行
賽後評分:
值得再參加
給 4 星
10月累積里程 :
284.80 km
母子鱷魚 Y拖 累積 :
4661.5 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
陳仁苔
,
光頭男
和其他
7
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'19"
00:05'19"
2
05'21"
00:10'40"
3
05'09"
00:15'49"
4
05'20"
00:21'09"
5
05'30"
00:26'39"
6
04'51"
00:31'30"
7
05'20"
00:36'50"
8
05'14"
00:42'04"
9
05'11"
00:47'15"
10
05'23"
00:52'38"
11
05'15"
00:57'53"
12
05'52"
01:03'45"
13
05'23"
01:09'08"
14
04'44"
01:13'52"
15
06'51"
01:20'43"
16
05'18"
01:26'01"
17
05'43"
01:31'44"
18
06'01"
01:37'45"
19
06'46"
01:44'31"
20
05'45"
01:50'16"
21
05'24"
01:55'40"
22
06'13"
02:01'53"
23
06'17"
02:08'10"
24
04'39"
02:12'49"
25
05'20"
02:18'09"
26
05'07"
02:23'16"
27
05'11"
02:28'27"
28
06'03"
02:34'30"
29
06'41"
02:41'11"
30
06'48"
02:47'59"
31
05'22"
02:53'21"
32
05'42"
02:59'03"
33
06'17"
03:05'20"
34
05'52"
03:11'12"
35
06'18"
03:17'30"
36
06'52"
03:24'22"
37
08'17"
03:32'39"
38
06'48"
03:39'27"
39
08'24"
03:47'51"
40
07'19"
03:55'10"
41
07'43"
04:02'53"
42
07'39"
04:10'32"
42.2
06'28"
04:12'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 04:12:05 | 05:58/km | 第7馬
母子鱷魚 Y拖 累積 : 4661.5 km
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