葉順德 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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5.0 km | 00:29:41 | 05:54/km

日期: 2014-11-27 17:10 - 地點: 內壢 - 天氣: 下雨了 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'04" / 05'48" / 05'48" / 06'00" / 05'48" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'18")

1004 / 1004

2

05'52"

(12'00")

05'50" (+00'02")

1002 / 2008

3

05'48"

(17'48")

05'49" (+00'01")

997 / 3005

4

06'01"

(23'49")

06'00" (+00'12")

1000 / 4006

5

05'48"

(29'37")

05'48"

998 / 5004

6

00'04"

(29'41")

06'40" (+00'52")

10 / 5014

11月累積里程 : 153.99 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Pauly, cplee 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	06'00"	00:23'40"
5	05'48"	00:29'28"
5.0	09'31"	00:29'36"

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